「お腹を凹ませる」メタボ対策本の決定版。お腹の出っ張りが気になり出したら今日からトレーニング。生活のリズムに即した簡単な「1分体操」で効率よく筋肉量を増やし、脂肪が燃えやすい代謝のよい体を目指しましょう。